Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
107,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 47,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1170 kcal
|
Fedt: 26,79g | Prot.: 98,78g | Kulhyd.: 135,26g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Apel. Frokost: Tempe Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Snacks/Andet: Pocky Chocolate Flavour, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Fitbar Chocolate Fitbar. mere..
|
|
3223 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lintangdinasyfr's Vægt Historie
|