|
🤗🤗🤗ich freu mich so !!! -2,7kg In der ersten Woche zuhause!
|
151,3 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 53,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1579 kcal
|
Fedt: 49,96g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 170,87g.
Morgenmad: Gelbe Paprika, Deli Reform Margarine, Cathedral City Cheddar, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Dinkelbrot, Rührei. Frokost: Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Senf, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Skyr Pur. Aftensmad: Dürüm Döner. Snacks/Andet: Gin Tonic, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mere..
|
|
4798 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,7 kg om Ugen
|