Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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1889 kcal
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Fedt: 66,87g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 226,34g.
Morgenmad: Harry Weizenbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Frokost: Zeus Zaziki, Pommes Frites, Gyros. Snacks/Andet: Starbucks Caramel Waffles, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Milbona Milch 1,5%, Shape World Shape Babe Abnehmen, Banane. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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