Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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1319 kcal
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Fedt: 46,64g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 139,40g.
Morgenmad: Lactel Lait Demi-Écrémé, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet. Frokost: Printiligne Yaourt Vanille, La Vache qui rit Pik & Croq', Odyssée Colin d'alaska à la Provençale, Saint Eloi Riz Basmati Cuit. Aftensmad: Bridelight Le Bon Moelleux, Baguette, Auchan Farce de Porc, Lidl Tomates Pelées, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Snacks/Andet: Lactel Lait Demi-Écrémé, Chabrior Gaufrettes Chocolat. mere..
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2223 kcal
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Motion:
tapis marche - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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