|
體重50.3kg
BMI18.9
體脂肪率23.9%
骨格筋率28.1%
基礎代謝1145kcal
內臟脂肪2
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
3449 kcal
|
Fedt: 153,39g | Prot.: 127,04g | Kulhyd.: 403,25g.
Morgenmad: Royal 豆沙蛋黃小月餅. Frokost: 愛之味 玉筍, 愛之味 脆瓜, 白米粥. Aftensmad: 麻辣臭豆腐泡麵, 臭豆腐, 麻辣豆腐, 鴨血, 麻辣燙. Snacks/Andet: 珍珠奶茶, 老增壽 紅心芭樂乾, 明治 (Meiji) 黑巧克力. mere..
|
|
1265 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|