Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1449 kcal
|
Fedt: 54,35g | Prot.: 89,67g | Kulhyd.: 157,20g.
Morgenmad: Сливы, Караван Кокосовая Стружка, Моя Славита Молоко 2,5%, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. Frokost: Свинина Запеченая, Рыбный суп. Aftensmad: Варенье, Клубника, Славянские Традиции Творог 4%. Snacks/Andet: Кексы, Очищенные Семена Подсолнечника. mere..
|
|
1367 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastya.bed29's Vægt Historie
|