Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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1762 kcal
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Fedt: 62,87g | Prot.: 83,87g | Kulhyd.: 211,63g.
Morgenmad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Philadelphia Balance, Graubrot. Frokost: Belbake Backkakao, Satsuma, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, DM Bio Emmer-Flakes mit Kakao , DM Bio Dinkel Gepufft. Aftensmad: Frosta Hühner Frikassee. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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