Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
111,1 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
2173 kcal
|
Fedt: 158,65g | Prot.: 164,77g | Kulhyd.: 11,27g.
Frokost: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Calabresa, Ovo Frito, Sadia Frango a Passarinho, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Nestlé Creme de Leite, Maille Mostarda Dijon Originale, Subway Tomate, Alface Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes. Aftensmad: Prov Chips Provolone Desidratado, Alcaparras, Maille Mostarda Dijon Originale, Hellmann's Maionese, Carne. Snacks/Andet: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pamplona Salaminho, La Violetera Azeitonas Verdes. mere..
|
|
3229 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 29 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marciobelisario's Vægt Historie
|