Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
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1815 kcal
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Fedt: 140,78g | Prot.: 90,27g | Kulhyd.: 45,07g.
Morgenmad: Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Ovo. Frokost: Banha de Porco, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa Sobrecoxa sem Pele Crua. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Snacks/Andet: Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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