Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2018
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
914 kcal
|
Fedt: 48,41g | Prot.: 38,15g | Kulhyd.: 95,02g.
Frokost: Singkong Goreng, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Pepaya. Snacks/Andet: Risoles, Cireng, Tahu Goreng, Nangka, Alpukat. mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|