|
BMI 1600 на быстрое снижение веса. Питание в среднем на 1650. Минус 300 на прогулки. Вес неделю стоит. Читал на фейсбуке статью главного специалиста по питанию космонавтов. Он писал, что при тщательно и медленном пережевывании пищи она усваивается в четыре пять раз лучше.
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
1181 kcal
|
Fedt: 67,44g | Prot.: 64,76g | Kulhyd.: 80,32g.
Morgenmad: Золотой Век Козинак Подсолнечный, Привоз Минтай, Волжаночка Яйцо, Дон Густо Гречка. Frokost: Салат Мимоза, Мистраль Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Волков Суп Сырный. mere..
|
stabil vægt
|