|
Всем привет. За месяц на правильном питании похудела на 11кг.14см в талии. Потом забросила, но вес не вернулся.Села сново на пп.верю что всё получиться.
|
93 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
933 kcal
|
Fedt: 17,54g | Prot.: 86,81g | Kulhyd.: 116,12g.
Morgenmad: Ячневая Каша, Вареное Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Aftensmad: Соленья, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Snacks/Andet: Груша, Груша, Савушкин Кефирный 1.5%. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|