Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
1457 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 52,62g | Kulhyd.: 192,73g.
Morgenmad: Sohun, Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Bakso Daging Sapi. Frokost: Indomie Mi Goreng, Quaker Cereal Drink Coklat. Aftensmad: Jus Apel. Snacks/Andet: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Martabak Telur. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Cykling - 12 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|