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Guten Morgen! Ich hoffe, es geht Euch allen gut?! Wünsch Euch einen sonnigen Freitag, den Urlaubern gute Erholung und schöne Erlebnisse, den Arbeitenden wenig Stress und einen kurzen Arbeitstag, den Kranken gute Besserung und baldige Genesung! 🙋☕🍵🥛
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100,8 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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1093 kcal
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Fedt: 17,32g | Prot.: 116,09g | Kulhyd.: 141,55g.
Morgenmad: Burger Knäcke Delikatesse, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kohlrabi, Wendl Roggenbrötchen, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Power System High Protein Bar Schoko, Kaufland Frucht Molke, Borchers Erythrit, Gut & Günstig Magerquark, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren. Aftensmad: Low Carb Brot, Eisbergsalat, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Thomy Scharfer Senf, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Snacks/Andet: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch 🙋☕
12 okt 18 af medlem: MoFu27
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Moinmoin danke gleichfalls 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
12 okt 18 af medlem: Nickidiezweite
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Dankeschön:) dir auch!
und Zähne zusammenbeißen und dran bleiben! hast den nächsten Schritt ja sogut wie geschafft :) du machst das super!
12 okt 18 af medlem: jugu1
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Guten Morgen ☕️🙋🏼♀️ Hab du auch einen schönen Tag! ☀️
12 okt 18 af medlem: streetstylez
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Guten Morgen. Auch dir einen schönen Freitag.
12 okt 18 af medlem: Haselmaus3
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Guten Morgen, das Alles wünsche ich dir auch 🤗
12 okt 18 af medlem: Klaviermaus
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Guten Morgen, Dir auch einen sonnigen Freitag.
12 okt 18 af medlem: Gemella2005
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Vielen lieben Dank! Wir haben heute einen Freund meines Sohnes zu Gast. Nachdem wir nun Gesellschaftsspiele und lecker Mittagessen gemacht haben, "darf" ich nun mit meinem anderen Sohn ins Fitness- Studio, damit die Jungs in Ruhe zocken können 😉
12 okt 18 af medlem: phideta
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Toll das die Söhne dich so unterstützen. Bei mir ist der eine permanent am arbeiten (der ist so dünn das er brennt-trotz Sport und Muskelaufbau) und der andere würde sich kein Fitnescenter von innen ansehen. Der braucht noch den Dreh und hat momentan auch andere Probleme. Die Jungs werden sicher Spaß beim zocken haben. ;)
12 okt 18 af medlem: Haselmaus3
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Klar hatten die Jungs Spaß 😉. Ja, meine Söhne sind wirklich ganz besonders. Sie kümmern sich umeinander, sie kümmern sich um mich und es wird ganz selten mal gemurrt, wenn sie eine Arbeit übernehmen sollen. Der Kleine würde ja auch gerne mit ins Fitti gehen, ist mit seinen 12 Jahren aber noch zu jung. Leider haben beide nicht das Schlank- Gen ihres Vaters geerbt ... und kämpfen daher auch mit den Pfunden.
12 okt 18 af medlem: phideta
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