Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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1707 kcal
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Fedt: 84,18g | Prot.: 64,23g | Kulhyd.: 169,32g.
Morgenmad: Harry Weizenbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert), Lidl Weltmeisterbrot, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Baguette Brötchen, Gut & Günstig Schokoladeneis. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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