Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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1700 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 56,05g | Kulhyd.: 233,24g.
Morgenmad: Aldi Frischkäse Schnittlauch, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Purland Frisches Mett, Schär Meisterbäckers Mehrkorn. Frokost: Basmati-Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. Aftensmad: Combino Tomatensauce Napoli, Probios Maisnudeln, De Kuyper Bessen Genever. Snacks/Andet: Little Lunch Bio Smoothie White. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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