|
體重50.7kg
BMI19.1
體脂肪率23.5%
骨格筋率28.3%
基礎代謝1153kcal
內臟脂肪2
瞬間復胖!!!!!!......
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
2009 kcal
|
Fedt: 59,80g | Prot.: 111,29g | Kulhyd.: 253,25g.
Frokost: 清蒸或水煮蝦, 蔬燴什錦, 白飯. Aftensmad: 全家 鮪魚雞蛋三明治. Snacks/Andet: 滷味拼盤, 滷味燙, 蔬食滷味, 東山綜合滷味. mere..
|
|
1283 kcal
|
Motion:
Sjipning - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|