Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2018
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
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2951 kcal
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Fedt: 98,35g | Prot.: 135,16g | Kulhyd.: 262,51g.
Morgenmad: Kaffee, Milch 1,5%. Frokost: Möhren, Zucchini, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Aftensmad: Kartoffelgratin, Hähnchenbrust, Rindergulasch, Spätzle. Snacks/Andet: Cinzano Rose, Nusstorte, Sahnekuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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