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Wenn ich mit meiner Ernährungsumstellung so fortfahre, mal sehen, wo sich mein Gewicht einpendelt 🤔😉
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
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2115 kcal
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Fedt: 78,97g | Prot.: 94,90g | Kulhyd.: 240,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, IBIS Brioche Burger, Deluxe Hirschburger-Scheiben. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Burger Knäckebrot (9,3g), American Style Chicken Wings Barbecue, Spargelcremesuppe. Snacks/Andet: Likör, Beck's Green Lemon Zero, Gelatelli Mandel, Milka Peanut Caramel. mere..
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2558 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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