Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
1537 kcal
|
Fedt: 54,57g | Prot.: 115,65g | Kulhyd.: 151,24g.
Morgenmad: Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Апельсин, Яблоко, Alpro Миндальное Молоко. Frokost: Приготовленная Спаржа (Свежая), Овощное Рагу, Глобус Сибас, Тартар из Говядины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Шампиньоны. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Alpro Soya Original Soya Drink. mere..
|
|
2362 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 57 minutter, Hvile - 13 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|