Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
1034 kcal
|
Fedt: 40,63g | Prot.: 79,20g | Kulhyd.: 86,20g.
Morgenmad: Philadelphia Luftig & Lecker Klassisch, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Aftensmad: Fruttis Reine Molke pur, Nergi Kiwiberry, Gekochtes Ei, Tomaten, K-Classic Thunfisch Pikant. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|