Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2018:
|
1552 kcal
|
Fedt: 57,36g | Prot.: 44,04g | Kulhyd.: 214,37g.
Morgenmad: Rzodkiewka, Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Frokost: 7UP 7UP, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Andet: Jabłko, Kiwi, Biedronka Ciastka Kruche z Nadzieniem o Smaku Wiśniowym. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|