Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2018:
|
1223 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 41,98g | Kulhyd.: 196,90g.
Morgenmad: Durian, Bakpao. Frokost: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brownies dengan Lapisan (Gula). Aftensmad: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomie Mi Goreng. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Restyfamisha's Vægt Historie
|