Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2018
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 34,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2018:
|
960 kcal
|
Fedt: 35,44g | Prot.: 116,73g | Kulhyd.: 53,20g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
3142 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|