Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
1232 kcal
|
Fedt: 59,60g | Prot.: 73,66g | Kulhyd.: 108,01g.
Frokost: Telur Rebus, Pecel, Salad Sayuran Hijau Campur, Nasi Merah. Aftensmad: Kentang Goreng, Jamur Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rerecelcius's Vægt Historie
|