Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
899 kcal
|
Fedt: 32,54g | Prot.: 75,95g | Kulhyd.: 75,34g.
Morgenmad: 7-11 起司火腿蛋三明治, 7-11 熱美式(中). Frokost: 炒花菜, 蝦, 青椒, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉. Aftensmad: 白飯（家）, 酸梅湯, 吉野家 味噌湯, 牛排（瘦肉）, 高麗菜. Snacks/Andet: 小老闆 海苔, 橘子. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkhuang66's Vægt Historie
|