Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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1571 kcal
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Fedt: 70,73g | Prot.: 65,11g | Kulhyd.: 167,84g.
Morgenmad: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: K-Classic Salami, Kirschtomaten, Aldi Kräuterbaguette, Grafschafter Kräuter-Butter Baguette. Snacks/Andet: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Birnen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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