|
Набор мм тихонько идёт)
|
59 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
2069 kcal
|
Fedt: 79,04g | Prot.: 99,30g | Kulhyd.: 251,94g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чудо Йогурт, Магнит Банан, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Frokost: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль с Витаминами и Минералами, Милком Русская Моцарелла, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Глазовская Птица Буженина. Aftensmad: Магнит Салат Овощной . Snacks/Andet: Магнит Хурма, Магнит Слива, Bounty Bounty . mere..
|
|
186 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Malvina30011985's Vægt Historie
|