Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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1540 kcal
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Fedt: 45,36g | Prot.: 87,25g | Kulhyd.: 199,02g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Gelbe Paprika, Tomaten, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Möhren. Frokost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Schwarzbrot, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. Aftensmad: Becel Bratfett, Zucchini, Möhren, Maggi Tomaten Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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