Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 32,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
807 kcal
|
Fedt: 45,64g | Prot.: 38,91g | Kulhyd.: 65,05g.
Morgenmad: Nestlé Leite Ninho, Abacate. Frokost: Caldo Verde Low Carb. Aftensmad: Quero Feijão Carioca. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Presunto Picado, Iogurte. mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|