Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
1000 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 28,47g | Kulhyd.: 124,17g.
Morgenmad: Koska Tahin Pekmez, Peynirli Börek, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Frokost: Eti Karam Bitter, Kakaolu Kek. Aftensmad: Peynirli Börek. Snacks/Andet: Ülker Kepekli Grissini, Eti Karam Bitter, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Havuç. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saklibahar's Vægt Historie
|