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Hoje é dia de balança!!! E vamos comemorar!!! 😀 Menos 5 em 6 dias!
Dieta cetogênica, 1600 Kcal/dia + uma hora de caminhada.
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119 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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1504 kcal
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Fedt: 111,22g | Prot.: 89,28g | Kulhyd.: 32,56g.
Morgenmad: Magro Adoçante com Stevia, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito, Ovo Frito. Frokost: Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Aftensmad: Ovo Frito, Couve Refogada, Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andet: Magro Adoçante com Stevia, Café. mere..
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3524 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,8 kg om Ugen
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