Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
685 kcal
|
Fedt: 5,23g | Prot.: 28,48g | Kulhyd.: 126,89g.
Aftensmad: Courgette, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Penne, Poivrons Verts, Florette Brocolis Vapeur, Panzani Farfalle, Carrefour Pois Chiches. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|