Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
696 kcal
|
Fedt: 32,49g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 60,75g.
Frokost: Tahu Isi, Tumis Buncis, Shirataki Mie Basah Matang. Aftensmad: Wortel Dimasak. mere..
|
|
3251 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Octaviobenny's Vægt Historie
|