Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1834 kcal
|
Fedt: 60,67g | Prot.: 137,12g | Kulhyd.: 197,25g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриный Бульон, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе, Рис. Aftensmad: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Andet: Сушеная Клюква, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Fifty50 Конфета, Хурма, Яблоко, Урбеч Миндальная Паста, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Яичный Белок, Danone Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Protein Plus Арахисовая Мука. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|