Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
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95 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
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1722 kcal
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Fedt: 27,00g | Prot.: 140,05g | Kulhyd.: 241,76g.
Morgenmad: Banane, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Milbona Magerquark. Frokost: Rinderhackfleisch Fettreduziert , Basmati-Reis, Brokkoli. Aftensmad: Aldi H-Milch 1,5%, Gruninger Winzerschinken, Tomatenmark, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Pumpernickel, Herzberger Kaiserbrötchen. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Marcel.vB's Vægt Historie
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