Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
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1833 kcal
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Fedt: 73,36g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 224,09g.
Morgenmad: Grandessa Himbeermarmelade, Kürbiskernbrötchen, Aldi Pommes Frites, Gutes aus der Eifel Feuriges Schaschlik, Kaffee mit Milch. Frokost: Espresso, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Apfel, Mandarine, Banane. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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