Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2018
|
132 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 51 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
|
1486 kcal
|
Fedt: 28,44g | Prot.: 157,57g | Kulhyd.: 151,76g.
Morgenmad: 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Frokost: 마이프로틴 ISO:PRO97, 공기밥, 순두부찌개. Aftensmad: 두부국, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 마이프로틴 ISO:PRO97, 바나나, 사과즙. mere..
|
|
5916 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Bruser - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cirkeltræning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Spinning - 50 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|