Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
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1410 kcal
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Fedt: 56,58g | Prot.: 74,86g | Kulhyd.: 155,80g.
Morgenmad: Gut & Günstig Geflügel Salami, Mehrkornbrot. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Coquette Schaschliktopf. Aftensmad: Philadelphia Kräuter, Marmelade, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Trauben. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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