Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1068 kcal
|
Fedt: 34,62g | Prot.: 38,13g | Kulhyd.: 162,47g.
Morgenmad: Кофе, Мёд, Курага, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Frokost: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной, Кофе. Aftensmad: Хлеб Черный, Майонез, Варенье, Чай с Сахаром, Конфета. Snacks/Andet: Инжир, Кофе, Яблоки, Финик, Миндаль. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|