Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2018
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2018:
|
1332 kcal
|
Fedt: 40,46g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 155,96g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖豆漿, 全家 鮪魚飯糰 (108g). Frokost: 麻油, 燙青菜, 味噌湯, 飯. Aftensmad: 雞胸肉（油炸或煎）, 甜不辣, 炒黃瓜, 奶油, 全聯 全麥吐司. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|