Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
746 kcal
|
Fedt: 21,25g | Prot.: 40,97g | Kulhyd.: 105,41g.
Morgenmad: Instant Oatmeal. Frokost: Brown Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Aftensmad: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Snacks/Andet: Mango. mere..
|
|
1505 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dian Bere's Vægt Historie
|