Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1280 kcal
|
Fedt: 54,73g | Prot.: 62,76g | Kulhyd.: 139,88g.
Morgenmad: Земляника, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Льняное Масло, Спирулина. Frokost: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Картофель Отварной, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Aftensmad: Салат из Помидоров, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|