Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1477 kcal
|
Fedt: 87,26g | Prot.: 112,58g | Kulhyd.: 60,61g.
Morgenmad: Air. Frokost: Bihun Goreng, Ayam Goreng, Fuyunghai. Aftensmad: Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mere..
|
|
3045 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gym - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Octaviobenny's Vægt Historie
|