Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
107,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 47,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1099 kcal
|
Fedt: 27,41g | Prot.: 84,15g | Kulhyd.: 139,69g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Plum, Seblak. Aftensmad: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lintangdinasyfr's Vægt Historie
|