Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
1716 kcal
|
Fedt: 121,74g | Prot.: 109,87g | Kulhyd.: 39,84g.
Morgenmad: Maionese Light, Café, Sadia Presunto Fatiado, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Frokost: Salada de Acelga, Joelho de Porco. Aftensmad: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Mamão Formosa, Creme Chantilly. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Tinha chegado aos 89kg, mas entrei na carbolândia num mergulho de cabeça. Aí recuperei quase 7kg. Agora, no foco e tranquila, volto a emagrecer.
17 okt 18 af medlem: lycalinda
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lycalinda's Vægt Historie
|