|
انا مش عارفة اظبط نسبة الدهون والكارب فى نظامى وباخود اقل من ١٤٠٠سعر ومش بتتظبط برضه
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
981 kcal
|
Fedt: 30,47g | Prot.: 44,20g | Kulhyd.: 135,38g.
Morgenmad: موزة, جبنة موتزاريلا, Rich Bake Brown Toast. Frokost: Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا. Aftensmad: Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا. Snacks/Andet: الخيار (مع القشرة), Cadbury Moro, السكر االعادي, القهوة. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
اعملي يوم فري كلي عيش بيتزا شيكولاته اي حاجه عشان الحرق يرجع يزيد تاني
29 jan 20 af medlem: shere1983
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dook elkamae's Vægt Historie
|