Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2018:
|
867 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 63,26g | Kulhyd.: 73,86g.
Morgenmad: Tango Wafer Chocolate, Plum, Nasi Ketan (Ketan). Frokost: Madu, Alpukat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Aftensmad: Jambu Biji. mere..
|
|
2100 kcal
|
Motion:
Træning - 34 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 56 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Avionesevilla Reshinta's Vægt Historie
|