Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 35,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
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1720 kcal
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Fedt: 66,88g | Prot.: 114,89g | Kulhyd.: 165,80g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Landjunker Gulasch Gemischt. Aftensmad: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Delikato Mayonnaise, Pommes Frites, Gyros, Rahmschnitzel. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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