Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
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1938 kcal
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Fedt: 81,30g | Prot.: 64,32g | Kulhyd.: 227,50g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Géramont Frischkäse, Bonbel Butterkäse, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Gut & Günstig Schokoladeneis. Aftensmad: Landliebe Schichtkäse, Lidl Weltmeisterbrot, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht), Milsani Deutsche Markenbutter. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugel Rot. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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